2021-12-29 09:21:03
失眠的八大危害
對(duì)于失眠的人來說,能夠在晚上好好睡一覺,讓疲憊的身心享受一下是多么難得。南方醫(yī)科大學(xué)李慧教授建議失眠者要把握好自己的治療的時(shí)機(jī),選擇一個(gè)正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療是最明智的選擇,有條件一定多多補(bǔ)充負(fù)離子,是自己每天都能睡個(gè)好覺,讓自己精力充沛地面對(duì)自己的事業(yè)和人生。失眠的害處有很多,李慧教授細(xì)數(shù)八種危害:
1、傷精力
睡眠時(shí),人的呼吸變慢、變均,身體的各個(gè)部分處于休息狀態(tài)。但新陳代謝沒有停止,這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充,使神經(jīng)系統(tǒng)能正常,心率降低,為第二天積蓄力量。
2、傷壽命
有了足夠的睡眠時(shí)間,人體才能得到充分的休息,具備充沛的精力。
3、傷精神
失眠者長期失眠會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁而不被身邊的人理解,會(huì)給患者帶來心理壓力,加重病情。隨便吃點(diǎn)安眠藥應(yīng)付,根本問題得不到解決。
4、引發(fā)肥胖
失眠可使影響食欲的消脂蛋白下降,又能引起食欲激素上升,使大腦產(chǎn)生混亂。失眠者體內(nèi)胰島素不能讓葡萄糖進(jìn)行正常的新陳代謝,引發(fā)肥胖。
5、導(dǎo)致脫發(fā)
失眠造成內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致皮脂腺分泌過多或性質(zhì)改變,造成脫發(fā)。
6、引起意外事故增多
有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示:50%的工傷事故與睡眠不足有關(guān)。
7、引起健忘
健忘可能由失眠引起,失眠又加重健忘。失眠與健忘相互影響,形成惡性循環(huán)。
8、可導(dǎo)致患者老年癡呆
失眠會(huì)使患者易怒、神經(jīng)衰弱、食欲不振、記憶力減退等,甚至導(dǎo)致患者老年癡呆。
面對(duì)難纏的失眠,為什么失眠者應(yīng)多多補(bǔ)充負(fù)離子,李慧教授說,負(fù)離子能有效調(diào)理身體機(jī)能,促進(jìn)改善睡眠質(zhì)量。
為什么多多補(bǔ)充負(fù)離子能夠改善人的睡眠質(zhì)量?對(duì)此,李慧教授解釋說:負(fù)離子有助眠作用。當(dāng)人們?cè)诤I、瀑布、山川湖泊等風(fēng)光秀麗的地方,就會(huì)感到心情愉悅、精神振奮,就會(huì)有良好的睡眠,這就是負(fù)離子的原因。負(fù)離子濃度越高,助眠效果越好。像巴馬地區(qū)就是著名的“長壽之鄉(xiāng)”,負(fù)離子濃度達(dá)到2-3萬個(gè)/cm3,這里沒有失眠的現(xiàn)象。
離子學(xué)家對(duì)負(fù)離子這種有益睡眠的作用解釋說:負(fù)離子有降低大腦及腦內(nèi)的血清素水平的作用,能改善神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的狀況,并對(duì)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級(jí)中樞,及植物神經(jīng)系統(tǒng)改善失眠。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),負(fù)離子濃度達(dá)到2萬個(gè)/cm3以上,就會(huì)改善人的睡眠。21世紀(jì)以來,負(fù)離子在人工生成領(lǐng)域不斷得到突破。采用生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯離子釋放器技術(shù),能夠釋放高活性、遷移距離遠(yuǎn)的小粒徑負(fù)離子,
希望朋友們都能用上負(fù)離子,確保在工作、生活中干出輝煌,活出精彩!