失眠，很多人都經(jīng)歷過，由于各種原因，我們可能會在某一個晚上失眠，長時間閉著眼睛卻睡不著……可是，長期失眠的人群，幾乎每一晚都是這樣度過的。對于長期失眠的人而言，“痛苦”兩個字已經(jīng)無法形容他們夜夜失眠的心境了。長期失眠怎么辦？與其怨天尤人，不如主動出擊，尋找應對失眠的有效方法。網(wǎng)絡暢銷小說作家張牧就是長期失眠患者，在尋找應對失眠方法的過程中，他遇到了小粒徑負離子。兩者皆是主動出擊，他們之間會有什么樣的精彩故事呢？

遇到小粒徑負離子之前，他是嚴重失眠的張牧

遇到小粒徑負離子之前，他是嚴重失眠的張牧

張牧，今年24歲，在書粉的眼中，張牧是腦洞大、文采好、高產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)網(wǎng)絡科幻小說作家，而在張牧自己眼中，自己是個資深失眠患者。別看他今年只有24歲，他的失眠已經(jīng)持續(xù)了4年。張牧18歲考入國內(nèi)一所還不錯的高校，應父母要求讀計算機專業(yè)。在大學校園中，待了沒有一年的時間，張牧就退學了。為何？因為寫作才是他真正想干的，并且初出茅廬的張牧已經(jīng)憑借作品的高閱讀量，成為知名網(wǎng)站的簽約作者。退學后的張牧在小說上，可謂是開了掛，他的每一部作品幾乎都非常成功，并且受到眾多書粉的追捧。

遇到小粒徑負離子之前，他是嚴重失眠的張牧

就是這樣一位年輕有為的青年小說作家，在20歲那一年竟然患上了嚴重的失眠癥。失眠，對于文字工作者而言，是非常常見的。可是，張牧的失眠非常嚴重，整晚整晚睡不著，陪伴他的只有深夜亮著的電腦屏幕和敲擊鍵盤的聲音。失眠發(fā)展到后期，他甚至整個晚上都睡不著了，在很長一段時間內(nèi)，他晚上碼字，白天睡覺，晝夜完全顛倒。久而久之，他的身體越來越差，20歲出頭的年紀，竟然像個沒有精神的老頭兒。后來，他意識到失眠的嚴重性，主動開始嘗試各種方式，只是效果都不太理想，直到他遇見了小粒徑負離子……

遇到小粒徑負離子之后，他是能即刻入睡的張牧

張牧為了改善失眠，大概嘗試了十幾種方法，在各種方法都不奏效后，張牧從一個粉絲那里得知小粒徑負離子。在網(wǎng)絡上檢索到小粒徑負離子對失眠的積極作用后，張牧如同看到了新大陸。原來，小粒徑負離子是一種非?；顫姷目諝怆x子，主動出擊進入人體后，能夠可有效降低大腦以及組織內(nèi)的血清素含量，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)的變化，進而調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級中樞。在這個過程中，小粒徑負離子還可改善大腦皮質(zhì)的功能，達到改善睡眠中的作用。大量的小粒徑負離子能夠使失眠人群腦電波頻率加快，振幅加大。此外，小粒徑負離子還可活化失眠人群腦內(nèi)的荷爾蒙，在一定程度上可以控制交感神經(jīng)，使得自律神經(jīng)安定，從而起到改善失眠的作用。

經(jīng)過查閱資料和咨詢專家，張牧最終在網(wǎng)上購買了一臺小粒徑負離子生成機。之后，他每天都在日歷上畫一個記號，記錄著自己吸小粒徑負離子的天數(shù)。當日歷上的記號畫滿兩周后，張牧驚喜地發(fā)現(xiàn)自己晚上能夠快速入睡了，每天晚上十一點鐘，張牧停止碼字，躺在床上半個小時左右就能睡著了。用了一個月左右，張牧幾乎恢復了失眠前的睡眠質(zhì)量。為此，張牧非常高興，還把小粒徑負離子改善失眠的作用告訴了身邊幾個同樣被失眠折磨的網(wǎng)文小說作者……

青年作家張牧改善失眠的經(jīng)歷告訴我們，主動才有故事，主動去做才有可能改變現(xiàn)狀。加油，失眠人，希望小粒徑負離子能夠幫助你早日擺脫失眠。